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澳洲舞蹈老师靠跳舞练就“性感翘臀”!身材傲人参演真人秀本人表

发布日期:2019-08-25 12:53   来源:未知   阅读:

  原标题:澳洲舞蹈老师靠跳舞练就“性感翘臀”!身材傲人参演真人秀,本人表示从未去过健身房

  【今日澳洲7月14日讯】墨尔本一位30岁的女士透露了电臀舞是如何改变了她的生活,以及为什么它是最好的锻炼方式。

  这位舞蹈工作室老板兼教练在她的家乡俄罗斯的舞蹈学校接受过嘻哈、爵士、现代、芭蕾和抒情等方面的广泛培训。

  她在接受《每日邮报》采访时说:“所有的舞蹈风格都能帮助你保持身材,改善平衡感和核心肌肉,但我特别喜欢电臀舞的一点是,它对腿筋、四头肌、臀大肌、腹肌和核心肌肉都是很好的锻炼。”

  Kristina表示,所有的舞蹈风格都可以帮助你保持身材(图片来源:《每日邮报》)

  “我的学生总是问我是否去健身房做深蹲,事实上,我不需要去健身房,也不需要做有氧运动,我只是每天在流行的电臀舞和RnB歌曲的伴奏下,以蹲的姿势跳电臀舞,这就是我保持身材的方法。”

  Kristina在业内赢得了许多奖项,她最近的一次获奖是2017年澳洲舞厅女王奖和2019年YouTube创作者银奖。

  2010年,Kristina回到俄罗斯,开始学习初级电臀舞课程(图片来源:《每日邮报》)

  Kristina说:“这种风格在当时并不流行,但我真的很喜欢它的音乐、节拍,以及学习如何把力量集中在下半身,以便正确地表演舞蹈的想法。几年后,我很幸运地受到了最好的电臀舞演员的训练,我永远感谢他们在技术和知识上的帮助,这样我才能做我今天想做的事。”

  2012年,她搬到了澳洲,并于2016年参加了《澳洲达人秀》,在全国观众面前表演电臀舞。

  随着Kristina的作品被观众熟知,同年她被邀请参加德国Das Talent举办的火臀舞表演。

  她说:“这次比赛让我得到了全世界的认可,我决定创办以简化学习过程,分享我的知识,让任何人都可以学习电臀舞,即使他们住在离工作室几百公里远的地方。”

  Kristina表示,对于那些想学跳电臀舞的人来说,抛开所有的恐惧是很重要的。

  她还建议初学者在第一天不要穿太紧的短裤或打底裤,因为他们需要在第一堂课上“感受一下震动”。

  她说:“我总是告诉我的学生,罗马不是一天建成的,对于舞蹈来说,有时甚至5到10年都不够。如果你觉得自己不擅长某件事,想要做得更好,就必须努力训练。”

  “你不需要成为一个多么出色的舞者,而是塑造更好的自我,如果舞蹈比其他健身训练来得更快乐,为何不尝试呢?”

  尽管有时会在Instagram和YouTube上收到一些关于她电臀舞的负面评论,但Kristina表示,这些评论不会影响她。

  Kristina说:“大多数时候,没有上过课的人有时会对下蹲动作表示不满,因为他们没有意识到电臀舞是一种很好的锻炼方式。”

  “我这样做不是为了取悦或让任何人失望,我这样做是因为我喜欢这样做,合适的人会在那里支持我和我们提供的课程。”

  “但我总是对那些对任何事情都有负面看法的人说,要对这个话题进行一些普及,尤其是电臀舞的历史,任何人在公共论坛上表达负面看法之前,请先至少上一节课。”

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