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女性怀孕三个月有恶心干呕吃什么食物好?谢谢了大神帮忙啊

发布日期:2019-09-11 10:43   来源:未知   阅读:

  你好,怀孕初期恶心想吐都是正常的妊娠反应,可以吃点土豆、扁豆、芒果和甘蔗帮助缓解,还可以吃点酸的提升食欲,饮食清淡,少食多餐。

  1、饮食以清淡可口为宜,忌油腻,多吃蔬菜水果等偏碱性食物; 2、可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物; 3、酸味食物能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收,对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用; 4、以少量多餐来代替以往的三餐规律,水份的摄取则...以两餐之间为佳,尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。 5、如果感觉心口灼热时,则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物,以防止胃液逆流而刺激食道粘膜,还可以适当食用奶制品来中和胃液; 6、尽量不要闻厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。

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