您的位置:主页 > 真正本港台六合开奖结果 > 骑自行车能练出翘臀吗?

骑自行车能练出翘臀吗?

发布日期:2019-10-17 09:23   来源:未知   阅读:

  我觉得呢,这个是需要你长期这些年才可以得到的,如果说你不会经常坚持效果也不是很明显的,所以说也不是所有人都可以这样哦。

  2019-10-13展开全部1、可以,如果你用专业运动的姿势骑专业运动的自行车的话,坚持十年,保管有个小翘臀。还有一双笔直、滚圆、结实的大长腿。神马马甲线、腹肌都算是额外附送的。毕竟自行车是有氧运动,是以消耗脂肪为主要目的的运动。

  2、其实深蹲和硬拉是更加有效率的锻炼翘臀的运动方式。如果你姿势正确,强度合理的线个月就OK了。这种无氧的力量训练运动,才是增长肌肉的正确打开方式。

------分隔线----------------------------