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我怀孕三个月了孕期吃什么给宝宝补脑?

发布日期:2019-08-13 23:36   来源:未知   阅读:

  对于宝宝的大脑发育来说,不饱和脂肪酸是组成大脑的重要因素,而核桃、夏威夷果中含有80%左右的不饱和脂肪酸,是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分,,建议核桃每天吃3-5颗,夏威夷每天吃3-5颗,不要食用量过大。提醒你如果买坚果的话,一定不要买漂白过或者有添加剂的坚果。添加剂吃多了对宝宝非常不好的。最好是买原味的,哪怕贵一点都可以,这样对自己和宝宝才是最好的。有专卖孕妇吃的坚果的,应该会好一些。我老公之前都是给我在育儿果家买的,我吃着挺好的,你可以尝试尝试。

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